什么東西可以減肥，瘦全身那種，

      病情分析：
      你好，即使沒(méi)有快速的減肥方法，想要減肥又花錢，那么最簡(jiǎn)單有效的就是調(diào)飲食，增加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥，要管住嘴，邁開(kāi)腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅(jiān)持一定會(huì)成功的。
      

      病情分析：
      你好，科學(xué)的減肥方法是飲食控制與體育鍛煉，管住嘴邁開(kāi)腿減輕體重，不運(yùn)動(dòng)只能是體重增加，不可能體重減少的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食控制，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，每次不要吃的過(guò)飽，晚餐少吃，加強(qiáng)體育鍛煉減輕體重才是科學(xué)的方法。
      
      以上是對(duì)“什么東西可以減肥，瘦全身那種，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！