健康咨詢描述: 你好請問有什么方法減肥瘦全身。。。。。
你好,根據(jù)你所說的情況,建議你可以采取運動療法加飲食療法,如每天保持有氧運動半個小時,瑜伽,游泳,跳繩等都是不錯的選擇,晚餐盡量少吃,禁吃甜食和零食。
您好,很高興為您解答,根據(jù)您的描述,您的這種情況減肥是沒有什么捷徑可以走,建議通過科學(xué)合理的方式,控制飲食,適量參加體育鍛煉來進(jìn)行減肥,貴在堅持
以上是對“你好請問有什么方法減肥瘦全身。。。。?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)您描述的情況,考慮您可能是因為體重問題導(dǎo)致的不適癥狀的了。
指導(dǎo)意見:
建議你:有一個很容易,但需要半年以上的辦法,就是少吃主食,多吃蔬菜,晚飯少吃,晚飯后跑步一到兩個小時。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,打算減肥瘦全身,一般主要是通過節(jié)食加運動比較合適。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你說的這種情況,建議你可以早上吃好點,中午吃八成飽,晚上吃半飽或者不吃,沒有堅持一個小時左右的有氧運動,這樣減肥效果比較好,盡量避免高脂肪,高熱量飲食。
你好那請問減肥期間不能吃什么
你好,減肥期間最好不要吃含油脂多的食物,比如肉類,和含糖多的食物,可以多吃蔬菜和水果。
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