因為一點小事，情緒波動比較大

男 | 17歲 2019-11-05 23:18:49 1人回復來自南京市

健康咨詢描述：因為一點點很小的事情跟朋友吵架鬧不和，雖然嘴上不說，但是心里就是很難過，后來也覺得很對不起朋友，這種事情不是一次兩次了，我想知道，如何控制好自己的情緒，或者如何正確看待一些事情

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2019-11-06 07:15:42 我要投訴

情緒控制能力差與性格急躁，自信心不足或者遺傳以及成長環(huán)境有關，建議加強自信心的培養(yǎng)，盡量對一件事情不要急于下結論，加強溝通，多從對方角度思考問題，萬一想發(fā)脾氣時深呼吸或者轉移注意力放松一下再處理問題，必要時于精神科就診，進行心理治療

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