今年開(kāi)始總是因?yàn)橐患∈虑榫w波動(dòng)大

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況就是容易哭，感覺(jué)很委屈。性情暴躁
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這個(gè)情況有可能跟你平時(shí)的性格有關(guān)系，注意保持開(kāi)朗溫和的性格。這樣就不會(huì)生氣了。
      

      病情分析：
      你這種情況還是需要你自己己來(lái)進(jìn)行調(diào)整，你是不是在某件事情上受過(guò)挫折而一直耿耿于懷！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)去的事情如果沒(méi)有解決或者沒(méi)有解決辦法，就不要糾結(jié)！如果是情緒問(wèn)題，就需要與親人朋友溝通交流！適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)動(dòng)情緒！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢者為18歲女生，總是因?yàn)橐患∈虑榫w波動(dòng)大，容易生氣焦躁，對(duì)一件事總是糾結(jié)，容易哭感覺(jué)委屈，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。同時(shí)建議咨詢者要對(duì)某些事物要降低過(guò)度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。
      
      以上是對(duì)“今年開(kāi)始總是因?yàn)橐患∈虑榫w波動(dòng)大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你今年開(kāi)始因?yàn)橐恍┬∈虑榫w波動(dòng)，那樣容易生氣，容易哭。看起來(lái)是有些抑郁的癥狀，有可能是得了抑郁癥。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，主要表現(xiàn)有心境低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。建議你去醫(yī)院精神心理科檢查治療。
      

      你從今年開(kāi)始情緒變化比較大，容易生氣，焦慮，對(duì)事情糾結(jié)，愛(ài)哭。想一想今年發(fā)生了哪些對(duì)你有重大影響性的事？很可能是你是遭受了某些重大刺激。導(dǎo)致你的情緒一直沒(méi)有得到有效釋放。最好去找專業(yè)的心理醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整自己。并注意每天積極鍛煉身體。