抑郁。行動不起來。什么都做不下去。

男 | 27歲 2019-11-05 15:03:30 1人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：整天動不起來。不知道做什么。電腦開起來。坐在那里異常煩躁。什么都做不下去。

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常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-11-04 06:49:48 我要投訴

      病情分析：
      你這樣的情況可能是由于在生活中積累了較多的負(fù)面情緒沒有及時有效釋放掉導(dǎo)致的心理情緒問題，可能是出現(xiàn)了抑郁情緒伴還有焦慮情緒，嚴(yán)重影響到你的日常生活
      指導(dǎo)意見：
      你這樣的情況建議平時多參加戶外體育運動，最好是晨起曬太陽鍛煉身體，通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調(diào)節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治，可以通過心理治療結(jié)合藥物治療促進病情好轉(zhuǎn)