保持上課不睡覺的方法

男 | 16歲 2019-11-05 02:47:40 2人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：最近考試要到了，晚上經(jīng)常加班加點地復(fù)習到3點，早上起來又不想因為睡覺而錯過上課內(nèi)容，請各位專家給我出一出方法，讓我既能晚上熬夜加班復(fù)習又能早上不錯過上課的方法，謝謝各位專家了。

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2019-11-05 06:23:57 我要投訴

這種經(jīng)常熬夜到后半夜3：00才睡覺，早晨起不了床的情況只能通過增加睡眠不熬夜來調(diào)整改善，不能保證充足的睡眠日內(nèi)當然能有更好的精力去投入學(xué)習當中，建議在午夜12：00之前一定要睡覺。

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2019-11-05 04:32:11 我要投訴

      病情分析：
      考慮是如果夜里睡得太晚必然會影響白天的精神狀態(tài)的呢，所以合理安排一下時間吧！
      指導(dǎo)意見：
      建議您晚上不要睡得太晚了，如果白天不影響上了時間的情況下合理安排一下晚上加班學(xué)習的時間吧！