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經(jīng)期第一天可以跑步嗎

女 | 17歲 2019-11-03 16:37:01 1人回復(fù) 來(lái)自南昌市

健康咨詢描述: emmm,學(xué)校要求跑高校體育,1500米,12分鐘內(nèi)跑完,但是我一般跑都是跑累了就歇的那種。要在規(guī)定日期前跑完一定次數(shù),現(xiàn)在剩的時(shí)間不多,然后月經(jīng)第一天可以跑嗎,后面幾天呢?

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楊永彬
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2022-11-01 11:15:42 我要投訴

      如果你的這個(gè)項(xiàng)目可以往后推遲的話,盡量不要在月經(jīng)期跑,短時(shí)間內(nèi)跑完1500米,其實(shí)算是一個(gè)高強(qiáng)度的勞動(dòng)。對(duì)月經(jīng)會(huì)有影響的。月經(jīng)期一般是要避免過(guò)度的疲勞熬夜的,并要注意保持外陰清潔衛(wèi)生。

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