精氣神不足，人很容易疲勞

男 | 18歲 2019-11-03 13:41:29 3人回復來自

健康咨詢描述：睡醒也經常打哈欠，讀一會兒書或者做一會兒事就會感覺很累，是中氣不足嗎。有點陰虛，地圖舌，舌苔很厚

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2019-11-03 13:45:54 我要投訴

你好，你所說的這種現象是身體虛弱或者是氣血虧所引起的這些癥狀，你可以吃一些補氣養(yǎng)血調理身體的藥物，平時適量的做些戶外運動，增強自己的身體的抵抗力，多吃一些含維生素高的青菜和水果和含鈣高的食物?？梢缘侥愕乃诘氐恼?guī)醫(yī)院做正規(guī)的檢查，在專業(yè)的醫(yī)生指導下進行調理。

2019-11-03 19:33 ask92436770m5 追問

醫(yī)生，吃哪些東西有利于補氣養(yǎng)血呢

2019-11-03 19:53醫(yī)生回答：

多吃些新鮮蔬菜和水果，多喝水，多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉。

荊愛萍荊愛萍口腔診所副主任醫(yī)師擅長: 擅長急慢性牙髓炎，急慢性根尖周炎，三叉神經痛，顳頜幫助網友：35822

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2019-11-03 13:50:17 我要投訴

你好，我看了你拍攝的舌頭黏膜的相片。由于光線的原因，看的不是很清楚，如果存在地圖蛇建議你多吃新鮮蔬菜和水果，補充身體需要的各種維生素。胃腸道功能不好消化不良也容易導致中氣不足。所以養(yǎng)胃是一個漫長的過程。養(yǎng)成良好的生活習慣。飲食方面多加注意。慢慢調理，逐漸會好轉的。

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2019-11-03 13:52:33 我要投訴

      病情分析：
      容易疲勞精氣神不足地圖舌應該是工作壓力大，勞累，胃腸功能下降睡眠不足。
      指導意見：
      調整作息時間減輕工作壓力不要過度勞累多吃含有維生素的蔬菜，禁忌辛辣刺激性食物。保證睡眠時間，口服復合維生素B維生素C。

      以上是對“精氣神不足，人很容易疲勞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！