腎虛頭頂白發(fā)氣血不和

      一定要改善飲食習(xí)慣，不要吃涼的、燙的、辣的、甜的、香的等等，這些食物都會引起氣血兩虧。2、改善睡眠。不要長時間，沒有規(guī)律的睡覺，晚上不要熬夜。3、適當(dāng)運動。運動量少，這經(jīng)脈不能通暢，而使氣血生成的道路受到阻礙，而引起氣血兩虛

      中醫(yī)認為久視傷血，久臥傷氣，看東西用眼用多了耗氣血，這時候我們要減少氣血的消耗，要適當(dāng)?shù)男×康倪\動，要減少用眼的頻率，這都是來對氣血不足的辦法。