健康咨詢描述: 青春期16歲才來的,那時才一米六三,現(xiàn)在18歲了才一米七,醫(yī)生我這個可不可以吃鈣片來幫助長高,另外我的腿比較胖但是上半身包括手又很瘦這是為什么呢醫(yī)生,謝謝。
你好,根據(jù)你描述的情況。男18歲,身高170。人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科做一下骨骺線x光片檢查看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本在不能增高。對,你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動維持運動和飲食調(diào)理都有助于身體長高。特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地促進骨胳增長,對長高都非常有幫助。平時太陽出來的時候到戶外多曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。
病情分析:
影響身高的因素,有很多,比如說遺傳因素,營養(yǎng),因素或者是運動。
指導意見:
平時應該增強營養(yǎng)特別是一些高蛋白的食物,也可以補鈣,適當?shù)倪\動也是很有幫助的。
那醫(yī)生您好,我問下我假如不缺鈣但是吃鈣片有助于身高嗎,現(xiàn)在高三,讀書期間早上豆?jié){晚上牛奶但就是晚上12點鐘左右才睡覺,這樣可以嗎。
因為生長激素一般都在9點10點左右生長分泌是比較多的。
病情分析:
影響因身高生長發(fā)育的因素很多,比如說遺傳因素營養(yǎng)或者是運動因素
指導意見:
這個時候還沒有完全定型,青春期,可以適當?shù)倪\動,保持好的體型,當然補鈣也是有幫助的
以上是對“身高不理想,青春期發(fā)育晚?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
醫(yī)生您好,晚上最好幾點鐘睡覺有利于身體發(fā)育
最好是在九點鐘左右睡,對身長發(fā)育是非常有幫助的
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