怎么樣瘦腿呢？救救孩子吧！
男 | 18歲 2019-10-31 22:58:19
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 腿部肉肉較多是軟的，想把它變瘦怎么辦呢？
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2019-10-31 23:07:06 我要投訴
你好，減肥可以通過(guò)控制飲食還有鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的，這是最有效也是最科學(xué)的方法了，晚餐的話建議用水果來(lái)代替，晚上9點(diǎn)后絕對(duì)不要加餐，晚上吃東西最容易胖了，其次就是鍛煉了，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，每天需要堅(jiān)持40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
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