怎么樣可以全身變白，瘦腿

      最嚴格的飲食控制，每餐主食不要超過一百克，不要吃油炸的食物，要想使皮膚變白，盡量少曬太陽，可以多喝牛奶，增加蛋白質的攝入。瘦腿最好是騎自行車，快走游泳的。
      

      你好，很高興為你服務，根據你描述的情況，建議適當鍛煉身體，多參加體育活動，飲食多吃蔬菜水果等含維生素c多的食物，少吃油炸油膩食物，要樹立自信心，心靈美比外在美更重要。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述可能是身體皮膚比較黑，腿比較胖，想瘦腿美白。
      指導意見：
      建議，你這種情況瘦腿是可以的，可以通過鍛煉，比如，蹬車，跑步等，第二注意飲食控制，改變飲食結構，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食，減少碳水化合物的攝入，避免肥胖。美白，沒有什么好的方法，注意防曬，黑些有黑些的美，沒有必要過于在意。
      
      以上是對“怎么樣可以全身變白，瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！