早起困難，有沒有什么解決方法

      你好，根據(jù)你描述的情況生活方式的調(diào)整關(guān)鍵在于自身意志力，建議平時放松心情，避免過度緊張焦慮，合理安排作息時間，避免熬夜，保證充足睡眠，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，積極鍛煉，提高身體機能。
      

      你好，根據(jù)你的描述，年齡26歲，你說的這種情況是很常見的現(xiàn)象，年輕人都愿意睡的晚，起得也晚，如果想改掉這種不好的習慣，建議定一個鬧鐘，可以把鬧鐘定到7點左右。每天5、6點起床，確實有點早。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，目前這種情況主要是因為你發(fā)懶的心理作用造成的。建議你不要擔心保持良好的情緒，在此期間，你首先要給自己定一個計劃和目標，然后再認真實施計劃就可以了。千萬不能產(chǎn)生懶惰的思想，必須勤奮，才能夠把一切事情做得更周到，更出成績，那就會有更多的幸福和微笑。
      
      以上是對“早起困難，有沒有什么解決方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早睡早起，保證充足的睡眠，晨起的時間一般就會提前的，精力還不是很充沛。
      指導意見：
      平時不要睡得太晚，11點之前準時休息，不要熬夜。平時適量的運動，增強體質(zhì)，多參加一些戶外的有氧運動。
      

      病情分析：
      你好，可以給自己心理暗示，要求自己明早必需早起床，當自己醒了以后一定要馬上起床，不要想著在躺一會給自己太多的借口，可以定鬧鐘等。
      指導意見：
      平時注意休息好，避免勞累，避免著涼，多食營養(yǎng)豐富易消化的食物，勿食辛辣刺激性食物，適當運動，鍛煉身體，提高機體免疫力。