健康咨詢描述: 進(jìn)行1500米跑步測(cè)試,跑了一半多突然耳鳴,很厲害,每次長(zhǎng)跑都會(huì)耳鳴,太影響跑步了,我也是很少鍛煉,跑完后一直耳鳴,很長(zhǎng)時(shí)間才恢復(fù)。如何才不耳鳴,我很討厭耳鳴,說話難受啊,還能聽到呼吸聲。
你好,可能是由于上火引起的,過于勞累,平時(shí)缺乏鍛煉。平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,要循序漸進(jìn),不要過于勞累。注意休息,不要熬夜,保證充足睡眠,平時(shí)要注意耳部的衛(wèi)生,不要用手摳耳朵。建議最好去醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行就診。
如果持續(xù)這種長(zhǎng)跑耳鳴會(huì)加重或者有什么其他影響嗎
時(shí)間長(zhǎng)的話會(huì)影響聽力的。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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