健康咨詢描述: 想問一下如果我吃完早飯后走5-10分鐘到場地去做學(xué)校要求做的廣播操,會不會對身體不好,是不是應(yīng)該做完操再吃飯。
你好,根據(jù)你的描述早餐后步行五到六分鐘到學(xué)校做廣播操,這樣不會引起疾病,廣播操不是劇烈運動,可以參加廣播操活動,但飯后不要步行太快,早餐也不要過飽,日常生活盡量少吃生冷辛辣刺激性食物,不吃油炸燒烤類食物,避免受涼熬夜,注意保暖防止感冒。
吃完飯之后,最好還是不要做劇烈運動的,但只是一些體操的話應(yīng)該還是沒問題的,如果時間允許的話,最好還是要在飯前做的,這樣有利于身體健康,達到健身的效果。
注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣,不要熬夜勞累過度。飯后到學(xué)校可以的,可以這樣的生活方式,飯后百步走活到九十九。祝您健康快樂萬事如意!
以上是對“算不上病吧,只是想咨詢一下”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,吃完早餐后步行5~10分鐘,只要不是跑的,應(yīng)該沒有大的問題,廣播體操的運動量也不大。
指導(dǎo)意見:
建議避免焦慮緊張,吃飯的早晚與運動量,主要看你這個時間點,只要合適怎么著都行,沒有大的關(guān)系,平時沒有不舒服的感覺吧。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你只是做操,運動量不大,所以不受影響。飯后一般要求不做劇烈運動
指導(dǎo)意見:
建議你不要緊張,飯后可以做適量運動包括散步,飯不要吃的過多,活動量不大就可以,如果活動后有不舒服可以暫停
病情分析:
您好,想咨詢吃飯后5-10分鐘后就去學(xué)校操場做廣播體操,對身體是否有影響,建議還是休息會再做。
指導(dǎo)意見:
建議吃飯后不要馬上劇烈運動,休息1小時再做操比較好,剛吃飯后,血液會聚集胃腸幫助消化吸收,如果運動后可引起消化不良,嚴重可引起腸梗阻。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,飯后1小時左右即可進行運動,但切記飯后半小時內(nèi)不要運動鍛煉。做完操后再吃飯比較合適的。
指導(dǎo)意見:
建議你:保持心情舒暢。注意休息,不要熬夜。飯后食物一般要2個小時才能完全消化吸收,運動最好是在飯后2小時以后,不然會加重胃腸負擔,出現(xiàn)胃腸功能紊亂或絞痛不適。早晨空腹跑步有益身體,但跑前盡量不要喝水。
以上是對“算不上病吧,只是想咨詢一下”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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