動(dòng)不動(dòng)就生悶氣，憋的我胃疼

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí)，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。你礙于面子生悶氣，憋在內(nèi)心，導(dǎo)致胃疼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情。學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，換個(gè)角度去看待問(wèn)題，也許心情就會(huì)愉悅許多。學(xué)會(huì)合理的宣泄內(nèi)心的負(fù)性情緒，多和同學(xué)溝通交流，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們情感上的支持和幫助。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，和同學(xué)生氣無(wú)處傾訴，無(wú)處釋放，憋在心里有時(shí)候會(huì)胃疼，控制不了自己的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松下來(lái)，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，和同學(xué)生氣首先要學(xué)會(huì)冷靜，好好想想問(wèn)題的根源是什么，如果換一個(gè)角度該如何處理？如果站在對(duì)方的角度上，我們又該如何理解？要各方面的考慮問(wèn)題，相信自己，只要我用心就會(huì)有合理的解決方式。
      

      病情分析：
      你好，你的情況可能是有些焦慮情緒，而且有了軀體化癥狀，影響了學(xué)習(xí)效率，跟你的性格特質(zhì)以及最近的經(jīng)歷有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步治療，平時(shí)注意堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，多跟家人朋友聊聊天，用健康的方式釋放一下自己的情緒，可以緩解
      
      以上是對(duì)“動(dòng)不動(dòng)就生悶氣，憋的我胃疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，近一個(gè)月你和同學(xué)生氣，憋得胃疼，控制不住自己的情緒，也影響了學(xué)習(xí)。前來(lái)求助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看來(lái)你生氣的很，又沒(méi)能很好的疏解，壓在心里以至于有了胃疼的生理反應(yīng)，情緒困擾，還影響了學(xué)習(xí)。值得肯定的是你有很好的覺(jué)察力，并能積極主動(dòng)前來(lái)求助，尋找更好的解決方法。請(qǐng)你靜靜體會(huì)覺(jué)察一下：此時(shí)你內(nèi)心的感受和需要是什么呢？發(fā)生了什么事情？以前遇到此類(lèi)事情你是如何解決的？現(xiàn)在你覺(jué)得你能做些什么有利于事情解決？總之，建議你放松心情緩解釋放不良情緒，與信任的親朋好友溝通交流表達(dá)你的感受和需要，或求助學(xué)校的心理老師幫你疏解情緒，并求助他們和你一起想辦法解決，千萬(wàn)不要再壓抑自己了。祝你快樂(lè)！