動不動就生悶氣，憋的我胃疼

      病情分析：
      你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應(yīng)。你礙于面子生悶氣，憋在內(nèi)心，導(dǎo)致胃疼。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情。學會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，換個角度去看待問題，也許心情就會愉悅許多。學會合理的宣泄內(nèi)心的負性情緒，多和同學溝通交流，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們情感上的支持和幫助。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，和同學生氣無處傾訴，無處釋放，憋在心里有時候會胃疼，控制不了自己的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，首先不要給自己太多的心理負擔，和同學生氣首先要學會冷靜，好好想想問題的根源是什么，如果換一個角度該如何處理？如果站在對方的角度上，我們又該如何理解？要各方面的考慮問題，相信自己，只要我用心就會有合理的解決方式。
      

      病情分析：
      你好，你的情況可能是有些焦慮情緒，而且有了軀體化癥狀，影響了學習效率，跟你的性格特質(zhì)以及最近的經(jīng)歷有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議，去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進行進一步治療，平時注意堅持適度運動，多跟家人朋友聊聊天，用健康的方式釋放一下自己的情緒，可以緩解
      
      以上是對“動不動就生悶氣，憋的我胃疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，近一個月你和同學生氣，憋得胃疼，控制不住自己的情緒，也影響了學習。前來求助。
      指導(dǎo)意見：
      看來你生氣的很，又沒能很好的疏解，壓在心里以至于有了胃疼的生理反應(yīng)，情緒困擾，還影響了學習。值得肯定的是你有很好的覺察力，并能積極主動前來求助，尋找更好的解決方法。請你靜靜體會覺察一下：此時你內(nèi)心的感受和需要是什么呢？發(fā)生了什么事情？以前遇到此類事情你是如何解決的？現(xiàn)在你覺得你能做些什么有利于事情解決？總之，建議你放松心情緩解釋放不良情緒，與信任的親朋好友溝通交流表達你的感受和需要，或求助學校的心理老師幫你疏解情緒，并求助他們和你一起想辦法解決，千萬不要再壓抑自己了。祝你快樂！