一下胖了好多斤濕氣重

      排便不通暢，并且還失眠，這種情況建議平時(shí)飲食，一定要多吃蔬菜水果，多喝水多吃含有粗纖維的食物，比如說(shuō)芹菜，韭菜，香蕉等，還要多做戶外運(yùn)動(dòng)，每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神。

      您這個(gè)一定要避免這些油膩性性食物，尤其是油炸的食品。這個(gè)一下胖了好多斤，這個(gè)也有可能和你的飲食有一定的關(guān)系，所以可以吃些豆類(lèi)的食品，然后控制下體重鍛煉身體。

      病情分析：
      您好，濕氣重可以紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外，建議你在日常生活中，注意飲食，可以少吃多餐，也可以吃點(diǎn)益生菌來(lái)調(diào)理胃腸道，注意鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“一下胖了好多斤濕氣重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      濕氣重就要保持干燥，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。密切的觀察，減肥不要暴飲暴食就行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      觀察身體什么位置浮腫，多飲水，如果下肢都腫，需要查查心彩超，腎功能，尿常規(guī)，不要睡眠不足。

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問(wèn)題，你可以用紅豆，薏米，熬粥喝祛濕。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的敘述來(lái)看，你大便不暢通這是便秘引起的，平時(shí)注意休息少熬夜多吃纖維含量高的食物，比如紅暑土豆芹菜等，多喝水，每頓吃飯就吃七分飽，建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科做個(gè)檢查，用中藥調(diào)理一下，效果很好。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況和自我感覺(jué)，結(jié)合你的排便通暢而且濕氣重，建議你可以喝薏米粥除濕，口服連翹敗毒丸清熱除濕通便。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以口服連翹敗毒丸連用至少一周以上觀察效果，如果大便通暢，身體輕松可以繼續(xù)服用至少3天，自己調(diào)整。多吃新鮮蔬菜和水果，以粗纖維為主如芹菜，白菜，蘋(píng)果，香蕉等食物，多喝酸奶。