我是抑郁還是心情不好？

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，總是情不自盡嗯悲觀，對(duì)什么事情都沒(méi)有信心，情緒低落，等等一些癥狀，考慮是抑郁癥，要引起特別的重視。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的藥物治療和心理咨詢，同時(shí)要主動(dòng)調(diào)整自己心理狀態(tài)，放松心情，多進(jìn)行體育鍛煉，參加戶外活動(dòng)。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你說(shuō)自己會(huì)莫名其妙的情緒低落。感覺(jué)自己睡眠比較差，精力也不足，很累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你出現(xiàn)的一系列的具體癥狀和不良情緒，主要考慮你青春期，學(xué)習(xí)生活壓力過(guò)大，有直接關(guān)系。應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，對(duì)壓力有一個(gè)合理的排泄，比如可以和家人朋友一起吃飯聊天散步，通過(guò)一些體育活動(dòng)來(lái)發(fā)泄一下自己的不良情緒。