健康咨詢描述: 在準備科二,下班后練車,每次快到下班時間頭就懵懵的,感覺頭好重,是因為太緊張了還是壓力太大了呀,但是又不得不去,做夢也會夢到在練車,也會失眠,怎么辦
病情分析:
出現(xiàn)您說的這種情況,應(yīng)該是思想太緊張了導(dǎo)致的,需要減壓。
指導(dǎo)意見:
建議您不用太緊張,壓力也不要太大,即便是不能過關(guān),還有補考的機會,并且這種考試并不是很難的,大部分都會過關(guān)。
每次練車都是我一個人,我都不知道哪里錯哪里對,我就挺羨慕我旁邊練車的有幾個人,可以互相指出哪里要怎么要的
您可以和他們相互溝通,也可以從電腦里觀看練車的視頻,這樣就不會緊張了,也就知道應(yīng)該如何操作了。
嗯嗯,謝謝
不客氣,祝您成功!
病情分析:
根據(jù)你的描述在準備科二考試,下班后練車。每次快到下班時間就懵懵的,感覺頭好重,是因為太緊張了還是壓力太大了,但是又不得不去,做夢也會夢到在練車,也失眠。
指導(dǎo)意見:
這些癥狀都是因為精神壓力大緊張焦慮引起的。每天上班干好本職工作已經(jīng)很累了,同時要加班練車,還要想著如何才能考試通過,當(dāng)然會有焦慮恐懼了。建議平時加強體育鍛煉,增強免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運動多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。可是在精神狀態(tài)好的情況下去練車,平時好好休息做到事半功倍!祝健康快樂每一天!
病情分析:
你好,壓力大導(dǎo)致緊張身體心理都會有些反應(yīng),把學(xué)車的壓力分解下害怕的點是什么考不過會怎么樣夢努力的地方在哪里
指導(dǎo)意見:
每個人的抗壓能力和心理素質(zhì)不同有的很敏感有的就很自信放松,如果很有壓力可以找老師分析哪里做的不好可以多練習(xí)還是調(diào)節(jié)心態(tài)注意手和心理的銜接,深呼吸暗示自己會過的
以上是對“頭朦朦朧朧的,好像有什么東西似的,頭好重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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