有問必答網(wǎng)心理健康科 → 頭朦朦朧朧的,好像有什么東西似的,頭好重

頭朦朦朧朧的,好像有什么東西似的,頭好重

女 | 20歲 2019-10-27 06:27:42 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 在準備科二,下班后練車,每次快到下班時間頭就懵懵的,感覺頭好重,是因為太緊張了還是壓力太大了呀,但是又不得不去,做夢也會夢到在練車,也會失眠,怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王祥羽
王祥羽 易縣醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 兒科常見病多發(fā)病,新生兒疾病,黃疸,咽下綜合癥 幫助網(wǎng)友:50687稱贊:438
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2019-10-27 06:32:09 我要投訴

      病情分析:
      出現(xiàn)您說的這種情況,應(yīng)該是思想太緊張了導(dǎo)致的,需要減壓。
      指導(dǎo)意見:
      建議您不用太緊張,壓力也不要太大,即便是不能過關(guān),還有補考的機會,并且這種考試并不是很難的,大部分都會過關(guān)。

2019-10-27 06:39 ask92448127vz 追問

每次練車都是我一個人,我都不知道哪里錯哪里對,我就挺羨慕我旁邊練車的有幾個人,可以互相指出哪里要怎么要的

2019-10-27 06:47醫(yī)生回答:

您可以和他們相互溝通,也可以從電腦里觀看練車的視頻,這樣就不會緊張了,也就知道應(yīng)該如何操作了。

2019-10-27 11:50 ask92448127vz 追問

嗯嗯,謝謝

2019-10-28 06:13醫(yī)生回答:

不客氣,祝您成功!

王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網(wǎng)友:8888
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2019-10-27 06:37:16 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述在準備科二考試,下班后練車。每次快到下班時間就懵懵的,感覺頭好重,是因為太緊張了還是壓力太大了,但是又不得不去,做夢也會夢到在練車,也失眠。
      指導(dǎo)意見:
      這些癥狀都是因為精神壓力大緊張焦慮引起的。每天上班干好本職工作已經(jīng)很累了,同時要加班練車,還要想著如何才能考試通過,當(dāng)然會有焦慮恐懼了。建議平時加強體育鍛煉,增強免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多到戶外運動多和同伴溝通交流,釋放宣泄內(nèi)心的壓力。可是在精神狀態(tài)好的情況下去練車,平時好好休息做到事半功倍!祝健康快樂每一天!
      

王傳前
王傳前 二級心理咨詢師 擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強迫癥、青少年心理咨詢 幫助網(wǎng)友:3103
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2019-10-27 06:37:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,壓力大導(dǎo)致緊張身體心理都會有些反應(yīng),把學(xué)車的壓力分解下害怕的點是什么考不過會怎么樣夢努力的地方在哪里
      指導(dǎo)意見:
      每個人的抗壓能力和心理素質(zhì)不同有的很敏感有的就很自信放松,如果很有壓力可以找老師分析哪里做的不好可以多練習(xí)還是調(diào)節(jié)心態(tài)注意手和心理的銜接,深呼吸暗示自己會過的
      
      以上是對“頭朦朦朧朧的,好像有什么東西似的,頭好重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

路杏茹
路杏茹 二級心理咨詢師 擅長: 戀愛婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-10-27 06:38:14 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述,目前在考駕照,準備練科目二,每次下班后都要練車,感覺自己精神壓力太大了,精神狀態(tài)不好。
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松下來,首先不要給自己太多的心理負擔(dān),把練車的大目標分化成小目標,一項一項的去完成,要多想到考駕照之后的好處和方便,讓自己有信心有動力去考試。
      

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