虛胖，濕氣重，想減肥。

女 | 19歲 2019-10-24 22:15:46 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我就是想減肥，我好像是虛胖，濕氣重那種，然后我是在宿舍里的，就是普通的水盆泡中藥泡腳，然后我也喝祛濕茶，然后我每天早上六點(diǎn)半起床會(huì)走1500米，但是我還是瘦不下來(lái)。好煩。

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2019-10-24 22:24:48 我要投訴

中醫(yī)講胖人多痰濕，不過(guò)是胖人造成痰濕，還是痰濕體質(zhì)引發(fā)肥胖目前觀點(diǎn)不一致。一般認(rèn)為是過(guò)食肥甘厚味而內(nèi)生濕熱，所以還是肥胖造成的痰濕，所以首先要調(diào)整飲食，限制高脂高熱量食物（肥甘厚味），如油炸食品過(guò)多肉類(lèi)等都要限制進(jìn)食，可以多吃蔬菜等含熱量少的食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗，只有熱量攝入小于熱量消耗才會(huì)有減肥效果。單純運(yùn)動(dòng)會(huì)增加食欲，如果不調(diào)整飲食，也不會(huì)有明顯效果。至于化濕藥物以及泡腳，只要不調(diào)整飲食，也不會(huì)有減肥作用，體內(nèi)濕氣也不可能泡腳泡出來(lái)。

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2019-10-24 22:21:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥主要是靠節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。胖瘦與遺傳、發(fā)育、內(nèi)分泌、飲食、個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)系。俗話說(shuō)有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長(zhǎng)胖，就是因?yàn)榕c自身體質(zhì)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。同時(shí)可以用針灸減肥，畢竟針灸對(duì)身體沒(méi)有什么副作用。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。

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