紅薯和玉米吃多了會(huì)發(fā)胖嗎

      身體比較容易發(fā)胖，不但與飲食有關(guān)，與日常生活中的習(xí)慣也有關(guān)。飲食后如果經(jīng)常堅(jiān)持體育鍛煉，可以促進(jìn)身體循環(huán)代謝，不會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)于肥胖。只要不吃含糖量過(guò)高的食物就不必過(guò)于擔(dān)心。
      

      病情分析：
      是的，紅薯玉米都含有淀粉豐富，淀粉可以轉(zhuǎn)化為糖原再轉(zhuǎn)化成脂肪的。只要不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩就沒(méi)有問(wèn)題，玉米每天可以吃?xún)蓚€(gè)，煮的玉米棒子，紅薯每天吃三個(gè)就可以，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      都不用多吃，吃多了，就是過(guò)剩的，過(guò)剩后就會(huì)容易出現(xiàn)脂肪的，配合水果蔬菜五谷雜糧粗纖維食物就可以，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w就可以減肥了。
      
      以上是對(duì)“紅薯和玉米吃多了會(huì)發(fā)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，紅薯和玉米都屬于粗糧了，做為減肥食品可以吃，既有營(yíng)養(yǎng)又容易消化，但是減肥，食物也不要太單一，也要注重多樣化和營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你現(xiàn)在正在青春發(fā)育期，不宜太節(jié)食，適當(dāng)控制飲食，不吃油膩食品，少吃零食，多吃水果蔬菜，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增加活動(dòng)量來(lái)減肥。