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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你的癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)的時間比較久了的話，那么考慮你可能是出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向，這可能是由于你長時間存在比較大的現(xiàn)實壓力無法面對、無力解決以及內(nèi)心長期存在壓抑無法發(fā)泄和釋放所造成的。
指導意見：
建議你最好抽時間去看一下心理醫(yī)生，并做如下自我調(diào)節(jié)：希望你盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，最好能每天堅持至少45分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
病情分析：
出現(xiàn)這種情況，首先排除軀體疾病，抑郁情緒障礙，沒有詳細了解病史，不能確定達到什么程度。
指導意見：
建議你去正規(guī)醫(yī)院就診確定診斷，治療方法很多，藥物治療效果很好，通過心理疏導和物理治療，療效確切。
病情分析：
根據(jù)你的描述屬于心理問題，有抑郁傾向，請問這種情況多長時間了？生活中經(jīng)歷了什么？受到了刺激或嚴重的打擊嗎？導致情緒波動這么大。
指導意見：
放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多參加集體活動，多做戶外運動，多想些開心的事兒。遇事多與家人溝通，多與朋友交流，不要胡思亂，保持平和的心態(tài)。
以上是對“高興不起來晚上想哭控制不住白天情緒也不高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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