醫(yī)生我比較胖，感覺自己體質(zhì)的問題

      胖人多濕，平時注意飲食結(jié)構(gòu)和生活方式調(diào)整，平時飲食規(guī)律宜清淡，避免辛辣、油膩，建議飯前先喝稀飯，吃飯八成飽，晚睡前2小時不飲食，每天保持一定量體育運動，必要時可以配合針灸埋線。
      

      平時盡量避免吃辛辣油膩生冷的東西，如果出現(xiàn)了脾虛濕盛，可以使用香砂胃苓丸健脾祛濕，而如果出現(xiàn)了乏力，氣血不足，可以使用益氣養(yǎng)血口服液，還是需要增加體育運動的。
      

      肥胖的機制根本是長期熱量攝入大于熱量消耗，造成的脂肪堆積。所以原因包括熱量攝入過多和熱量消耗過少。減肥就需要調(diào)整飲食限制高脂高熱量食物，同時也需要適當運動增加熱量消耗。只有熱量攝入小于熱量消耗才會有減肥的效果。肥胖者的特點是食欲好，個別肥胖者會有代謝率較低的特點。所以必須調(diào)整飲食并適當運動。中醫(yī)認為胖人多痰濕，所謂痰濕體質(zhì)，是因為肥胖造成的，而不是因為痰濕造成的肥胖。不調(diào)整飲食只是應(yīng)用化痰化濕的藥物，減肥效果也不會好。