外表外向開(kāi)朗堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)恰恰相反

      病情分析：
      自殘一般是太在意他人，特別是親密的人對(duì)自己的看法，對(duì)對(duì)方過(guò)于依賴(lài)。所要改變的是，要學(xué)會(huì)自立，學(xué)會(huì)自己照顧自己，疼愛(ài)自己，我知道自己需要什么，不委曲求全，只有這樣，才會(huì)讓對(duì)方了解自己的需要。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽，騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng)都可以，以此來(lái)釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息，建議晚上十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)前起床。
      4、跑步鍛煉時(shí)，若旁邊沒(méi)人，可以大聲喊一喊來(lái)釋放不良情緒。
      5、遇到問(wèn)題一定要勇敢面對(duì)解決它，不能解決時(shí)多跟家人，朋友，或我們咨詢(xún)師聊一聊，尋找解決辦法。
      

      病情分析：
      喜歡偽裝，總是極度的敏感，害怕做錯(cuò)事情，情緒波動(dòng)比較大，對(duì)生活沒(méi)有自信心，總是感覺(jué)渾渾噩噩，有自殘的表現(xiàn)，從患者描述的情況來(lái)看，可能在過(guò)往的生活經(jīng)歷當(dāng)中經(jīng)常被否定，或者小時(shí)候沒(méi)有和父母在一起生活，安全感不足造成的有抑郁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，活在當(dāng)下為所當(dāng)為，晚上按時(shí)休息，千萬(wàn)不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      看了你上面敘述的情況，你都是因?yàn)樾睦砻舾?，想的太多，才讓你心里不舒服。生活中好多事情本人很?jiǎn)單，想的太多了會(huì)讓自己不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要讓自己的心情舒暢，你就把自己的想法只當(dāng)作想法好了。你就把這些想法當(dāng)作圖片，過(guò)去了就過(guò)去了。想的太多了只能讓自己心理太累。
      
      以上是對(duì)“外表外向開(kāi)朗堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)恰恰相反”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你在感情世界受到了傷害轉(zhuǎn)移到了人際交往上了，這個(gè)影響你的人際和自信懷疑自己也懷疑別人，這些不好的印記要去除掉不然一直在腦子里
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人都有自己的意識(shí)自己的想法不可能一開(kāi)始就什么都知道也看的清對(duì)方是什么樣的人，年輕就是可以有很多時(shí)間去實(shí)踐去學(xué)習(xí)，自己有具備看人的能力也是很不錯(cuò)的不過(guò)不要灰心把不好的舍棄掉遇到對(duì)的人有自信不要想太多負(fù)面的，好好處理存在的問(wèn)題重新出發(fā)