膝韌帶拉傷，恢復(fù)什么度可以鍛煉
健康咨詢(xún)描述： 右膝關(guān)節(jié)健身時(shí)候拉傷，期間恢復(fù)斷斷續(xù)續(xù)，一直，沒(méi)有好利索。因?yàn)槲仪岸螘r(shí)間，著急恢復(fù)！做了一些屈伸深蹲，然后感覺(jué)沒(méi)有顯得恢復(fù)，還有點(diǎn)倒退感覺(jué)。上個(gè)月核磁，顯示正常！有時(shí)吃力，后幾天就酸痛
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據(jù)你目前介紹的這種情況，和你發(fā)來(lái)的報(bào)告單，不止你這種癥狀有多長(zhǎng)時(shí)間了，目前我的建議是，但是可以逐漸的加強(qiáng)功能鍛煉，我的分析不會(huì)有什么大問(wèn)題的，可以做些理療或者按摩，慢慢就會(huì)恢復(fù)。不要過(guò)于著急。
快半年了，開(kāi)始沒(méi)在意，沒(méi)恢復(fù)好。然后在家休息三個(gè)多月。現(xiàn)在吃力多，有點(diǎn)不適
對(duì)于這種情況，就得需要慢慢去恢復(fù)。
就是有時(shí)走路，感覺(jué)韌帶不太吃力。
以上我已經(jīng)跟你講得很清楚，需要慢慢去恢復(fù)。
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目前存在膝關(guān)節(jié)損傷的情況，根據(jù)你的復(fù)查磁共振結(jié)果所示，韌帶損傷及半月板損傷都已經(jīng)恢復(fù)，建議平時(shí)注意休息，避免勞累受涼，健身時(shí)帶護(hù)膝保護(hù)，避免再次損傷，少做蹲起等運(yùn)動(dòng)。
不敢健身，走路多了，負(fù)重了韌帶有點(diǎn)吃力！
活動(dòng)時(shí)可以帶護(hù)膝保護(hù)，可以適當(dāng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪忭g帶鍛煉，增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
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病情分析：
您好，您的膝蓋韌帶拉傷。要注意休息避免過(guò)度疲勞。如果核磁共振檢查恢復(fù)好的話(huà)，就可以進(jìn)行功能鍛煉。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
鍛煉時(shí)間不宜太早，等完全恢復(fù)后再鍛煉。多吃含鈣高的，營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，壓力不要過(guò)大，不要熬夜，保證充足睡眠。
以上是對(duì)“膝韌帶拉傷，恢復(fù)什么度可以鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
走路有時(shí)感覺(jué)，韌帶吃力！但是還達(dá)不到走路不穩(wěn)那樣
根據(jù)自身的情況自己掌握。
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