最近老睡不踏實、第二天渾身難受

女 | 29歲懸賞6個健康幣 2019-10-22 21:02:54 3人回復來自貴陽市

健康咨詢描述：好幾天了，每天天亮之前會醒幾次，醒來可以馬上睡著。但是白天覺得渾身難受，特別是肩背腿腳肌肉酸痛有時覺得像劇烈運動過一樣累，怎么回事、該怎么辦？

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2019-10-22 21:04:33 我要投訴

這種情況考慮身體素質降低，激素分泌不足，鈣質流失，容易受到風寒侵蝕，引起機體酸脹疼痛不舒服的癥狀。建議保持充足睡眠，適度戶外運動，增加營養(yǎng)，口服鈣片，多曬太陽。嘗試熱敷按摩理療的方法促進血液循環(huán)。一般逐漸就會恢復，如果長時間不緩解就需要去醫(yī)院骨科進一步檢查治療。

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2019-10-22 21:06:08 我要投訴

你好，你這種情況睡不踏實，身體得不到充足的休息，所以感覺渾身都難受，并且感覺肩膀腿，后背都疼痛，有可能是從事重體力勞動肌肉勞損導致的，具體情況建議你到醫(yī)院，完善相應檢查查明原因及時對癥治療

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2019-10-22 21:08:13 我要投訴

目前存在睡眠質量差，肌肉酸痛的情況，建議平時注意休息，避免勞累受涼，可以局部熱敷理療，到醫(yī)院行風濕類風濕等檢查，排除自身免疫性疾病，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥，避免精神緊張，改善睡眠質量。