健身但是食量還是一樣體重上漲

      你好，很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少且時間提前些，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機(jī)體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！

      肥胖治療的兩個主要環(huán)節(jié)是，減少熱量的攝取和增加熱量的消耗，建議生活規(guī)律，早睡早起，不熬夜，三餐一定要按時吃，尤其晚餐一定要在6.30以前吃，每餐吃七分飽。每頓飯要細(xì)嚼慢咽，要控制主食的量，多吃水果和蔬菜，每天要保持一到兩個小時的運動，

      病情分析：
      您好，減肥不是一早一夕的事情，而是一個長期堅持運動加節(jié)食的過程！
      指導(dǎo)意見：
      早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，而你的晚餐吃的很晚，沒有運動消化就睡覺了，當(dāng)然會發(fā)胖了！
      以上是對“健身但是食量還是一樣體重上漲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！