你好醫(yī)生一直想一個(gè)問(wèn)題

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，最近你一直想一個(gè)問(wèn)題，學(xué)習(xí)效率低，出現(xiàn)煩躁，焦慮的情緒。這種情況一般考慮與你日常生活環(huán)境，學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，改變認(rèn)知的偏離，當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)，順其自然，不壓抑不排斥，學(xué)會(huì)冷靜的暫停，做自己該做的事情。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，和同學(xué)聊天，有助于緩解情緒。必要時(shí)可去學(xué)校心理發(fā)展中心尋求疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      可能是面臨考研學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，睡眠不足，心情過(guò)于壓抑引起的反復(fù)想不會(huì)做的題目，內(nèi)心煩躁，學(xué)習(xí)效率低，讓你感覺(jué)很煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，不要過(guò)分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。在生活中希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些增強(qiáng)記憶力的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉，核桃等等?？臻e時(shí)間，經(jīng)常到戶外去散散步，打打籃球踢起足球，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，唱唱歌，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂(lè)的生活學(xué)習(xí)。祝你早日考上理想的學(xué)校，重新開(kāi)始新的生活。

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近在考研做題遇到不會(huì)的，就會(huì)一直想，即使想明白了還會(huì)不停的想，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率明顯下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松下來(lái)，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，考研做題首先要學(xué)會(huì)相信自己，相信自己知識(shí)的積累，相信自己也有解題技巧，要給自己一些信心和力量，我是最棒的。
      以上是對(duì)“你好醫(yī)生一直想一個(gè)問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，當(dāng)時(shí)不會(huì)希望弄懂但是又會(huì)特別想把它弄的特別清楚就慢慢沉浸在里面，可能是沒(méi)有做好時(shí)間規(guī)劃人的記憶力是有限的可以的話做個(gè)筆記比較好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      馬上要到時(shí)間了還是會(huì)很緊張的壓力也比較大，把做題總結(jié)整理到本子上這樣看到就會(huì)比較容易記起來(lái)，可以把題目分層級(jí)，心態(tài)放平穩(wěn)些越急越是效率不好效率也受影響

      病情分析：
      你好，考研是會(huì)有一定的心理壓力的，在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到困難是很正常的現(xiàn)象，所以一定要放平心態(tài)，正確的認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)這個(gè)問(wèn)題。避免焦慮緊張，放松心情，減輕壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也不能一味的死學(xué)，當(dāng)感覺(jué)比較疲勞的時(shí)候，可以外出做做鍛煉，看場(chǎng)電影，聽(tīng)聽(tīng)歌，放松放松心情，當(dāng)心情愉快的時(shí)候再去學(xué)習(xí)會(huì)得到事半功倍的效果。人并非是十全十美，學(xué)習(xí)也是這個(gè)樣子，所以一定要保持一顆良好的心態(tài)來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。