腿骨折了，沒法做劇烈運(yùn)動(dòng)，只能從飲食方面減肥了
健康咨詢描述： 腿骨骨折術(shù)后兩個(gè)月了，想減肥，因?yàn)樽约后w重嚴(yán)重超標(biāo)，沒法運(yùn)動(dòng)，該怎么辦？
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病情分析：
你好，考慮你剛做骨折手術(shù)兩個(gè)月，現(xiàn)在是需要臥床休息的，只能適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
指導(dǎo)意見：
所以如果你想減肥，只能從合理控制飲食方面注意，飲食需清淡，不要吃太油膩，多吃水果和蔬菜，等腳恢復(fù)后，再加強(qiáng)鍛煉
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減肥要控制飲食，少吃或不吃含精制糖的甜食，飲料精加工食品，適量多吃一些富含蛋白質(zhì)的魚、肉、蛋、奶等，要清淡飲食。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多喝點(diǎn)水能促進(jìn)代謝。
病情分析：
你好，根據(jù)你的咨詢，你這種情況可以通過控制飲食減輕體重，達(dá)到減肥目的。
指導(dǎo)意見：
建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，多吃水果青菜及含鈣豐富的食物，少吃油膩食物及甜食，可以做做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“腿骨折了，沒法做劇烈運(yùn)動(dòng)，只能從飲食方面減肥了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
建議，想要快速的減肥，需要從各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整，首先是你的飲食習(xí)慣，一定拒絕暴飲暴食，拒絕吃熱量高，油膩刺激的食物，選擇一些清淡，膳食纖維多的食物。
指導(dǎo)意見：
建議清淡飲食，作息規(guī)律，最好不要熬夜，早睡早起，記得一定吃早餐，平時(shí)注意適當(dāng)鍛煉身體，多去做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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