抑郁癥有沒有一些日常護(hù)理

      從以上情況開始分析，可能在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院已經(jīng)被診斷為抑郁癥，建議可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物治療，也可以接受定期心理治療，平時避免勞累熬夜緊張，避免濃茶咖啡煙酒
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，一直覺得自己很開朗，最近確診為抑郁癥。建議你遵醫(yī)囑服藥，不得自行加減藥量，停藥或換藥。
      指導(dǎo)意見：
      平時培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒和行為。學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓。
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥有兩個核心癥狀是持續(xù)到情緒低落和興趣缺失，可以合并有失眠，乏力，焦慮，煩躁，注意力不集中，記憶力低下等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的日常一定要注意情緒的調(diào)節(jié)，多與人進(jìn)行溝通和交流，放松自己，舒緩壓力，多參加一些社交活動，培養(yǎng)愛好、興趣，平時多運(yùn)動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。飲食要注意多吃點(diǎn)含鉀和B族維生素的食物。
      
      以上是對“抑郁癥有沒有一些日常護(hù)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平常注意不要思慮過多，注意保持開心情緒，注意多和人交流。
      指導(dǎo)意見：
      建議您多多和別人交流，或者安排好自己的生活時間，多多外出走動，開闊視野，這樣會好很多的。
      

      你好，根據(jù)你的問題，以下是我的解答：
      1、一定要放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛好、興趣，平時多運(yùn)動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。
      2、飲食方面要營養(yǎng)豐富、均衡，宜多吃蔬菜、水果等富含維生素B族、維生素C類的食物。
      3、世界很美好，你只是壓力比較大