容易產(chǎn)生恐懼心里，內(nèi)心煩躁

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你現(xiàn)在正處于高三階段，學(xué)習(xí)很緊張，自己成績(jī)不是很理想，害怕考不上好大學(xué)，所以心情很差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你出現(xiàn)這種類(lèi)似的不良情緒，有很多人都有，不必緊張也不必十分在意。每個(gè)人都希望考上理想的大學(xué)，但是具體到學(xué)習(xí)過(guò)程中有很多困難。不要給自己定太高的目標(biāo)，針對(duì)自己的情況，努力盡力就好。高考并不代表一切，也不用給自己太大的壓力。學(xué)會(huì)通過(guò)一些體育活動(dòng)集體活動(dòng)來(lái)排遣一下自己的壓力。
      

      病情分析：
      高三確實(shí)容易產(chǎn)生恐懼心理，要勇敢面對(duì)，可以用以下建議來(lái)釋放不良情緒，來(lái)減壓。雖然考大學(xué)很重要，最重要的還是享受當(dāng)下的時(shí)間，珍惜跟同學(xué)老師相處的日子，珍惜友誼，他們也將成為你大學(xué)，工作以后重要的資源，會(huì)給你很大的情感和心理支持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng)都可以，以此來(lái)釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息，建議晚上十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)前起床。
      4、跑步鍛煉時(shí)，若旁邊沒(méi)人，可以大聲喊一喊來(lái)釋放不良情緒。
      5、遇到問(wèn)題一定要勇敢面對(duì)解決它，不能解決時(shí)多跟家人，朋友，或我們咨詢師聊一聊，尋找解決辦法。
      

      病情分析：
      你好，作為高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)論是學(xué)習(xí)好的還是學(xué)習(xí)一般的，精神思想壓力都是非常大的，每一個(gè)孩子都想自己的成績(jī)非常理想，考上自己想去的大學(xué)，但是有時(shí)候并非人愿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在需要做的就是放平心態(tài)，接納自己現(xiàn)有的成績(jī)，把基礎(chǔ)理論知識(shí)再鞏固一下，順其自然，能考多少算多少，現(xiàn)在的學(xué)生基本上都能考上大學(xué)，即便是上不上理想的本科，上個(gè)專(zhuān)科也是不錯(cuò)的，所以一定要給自己減壓。
      
      以上是對(duì)“容易產(chǎn)生恐懼心里，內(nèi)心煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你現(xiàn)在處于高三階段，你說(shuō)有這樣想法你就會(huì)恐怖。所以恐怖就是說(shuō)擔(dān)心不好的事情即將發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)閷?duì)于考大學(xué)的結(jié)果你看的很重，你說(shuō)考不上大學(xué)。擔(dān)心這個(gè)后果發(fā)生。那可不可以我們來(lái)看一下，天生我才必有用。每個(gè)高三學(xué)生都是有學(xué)上的，在于學(xué)的專(zhuān)業(yè)不同。同時(shí)對(duì)于上大學(xué)以后還是需要找工作。這是最后的一個(gè)結(jié)果。只要我們不是偷懶，我們都可以在我們自己能做的崗位上去獲得我們的收入，保證我們的生活是不是這樣。這樣想的話會(huì)怎么樣呢？