請(qǐng)問(wèn)怎么回事

      病情分析：
      自殘一般是潛意識(shí)里想引起他人的注意。可能因?yàn)榧依镉袀€(gè)小弟弟或妹妹，覺(jué)得自己不重要了。我們總要長(zhǎng)大，要學(xué)會(huì)自立，自己照顧自己的情緒和感受，自己愛(ài)自己，這才是現(xiàn)在需要做的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽，騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)都可以，以此來(lái)釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息，建議晚上十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)前起床。
      4、跑步鍛煉時(shí)，若旁邊沒(méi)人，可以大聲喊一喊來(lái)釋放不良情緒。
      5、遇到問(wèn)題一定要勇敢面對(duì)解決它，不能解決時(shí)多跟家人，朋友，或我們咨詢師聊一聊，尋找解決辦法。
      

      病情分析：
      你好，當(dāng)情緒比較激動(dòng)時(shí)出現(xiàn)咬自己，撞墻等自殘行為，這屬于一種歇斯底里的發(fā)泄行為，偶爾出現(xiàn)，屬于正常，經(jīng)常出現(xiàn)，就需要警惕了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況首先建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下，排除抑郁癥的情況，然后要注意情緒的調(diào)節(jié)，情緒激動(dòng)時(shí)，要學(xué)會(huì)正確的發(fā)泄方法，可以找沒(méi)人的地方大喊一下，出去跑步，鍛煉身體等等
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！