長(zhǎng)期悶在家里，久坐，孤僻，心情郁悶，不良姿勢(shì)

      長(zhǎng)期悶在家里久坐。精神萎靡，肌肉發(fā)緊這種情況一般是沒(méi)有什么大問(wèn)題的，考慮還是鍛煉少引起來(lái)的，建議你增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)鍛煉一下身體，過(guò)一段時(shí)間看看怎么樣必須改善一下久坐的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      您好，久坐和久站都是對(duì)身體不好的，長(zhǎng)期的悶在家里，精神會(huì)非常的郁悶的人心胸很不開(kāi)闊，要出去走走，呼吸些新鮮空氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你走到植物園這樣的綠色，會(huì)忽然的精神大振的，你會(huì)有這種感覺(jué)的，還要出來(lái)多運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)輕輕，不要悶在家里，會(huì)導(dǎo)致眼光呆滯，溝通也不好了。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，這種情況就是由于心情抑郁所引起的，建議盡早的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡早的去正規(guī)的醫(yī)院心理咨詢專(zhuān)科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時(shí)要注意合理的調(diào)整你的情緒，要向家人及朋友說(shuō)說(shuō)你目前的心理狀態(tài)，多去外面活動(dòng)活動(dòng)，才能夠促進(jìn)你的健康早日恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期悶在家里，久坐，孤僻，心情郁悶，不良姿勢(shì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！