23歲在校大學(xué)生160想減肥
健康咨詢描述： 本人主要是肚子、側(cè)腹和大腿比較胖，脖子比較粗和有雙下巴，有什么辦法嗎？具體雙下巴要怎么減？
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你好，通過你的描述，你整體上來說都是比較胖的，我建議你嗯首先要從飲食上做出調(diào)整，需要清淡飲食，肥甘厚膩性食物不能吃，主要就是加強(qiáng)體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，給自己制定一個(gè)詳細(xì)的減肥計(jì)劃。
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你好，減肥沒有捷徑這種情況只能是說堅(jiān)持體育鍛煉飲食上要控制不能吃肥甘厚膩性的食物，一定要給孩子一定要制定一個(gè)專業(yè)的減肥計(jì)劃堅(jiān)持去鍛煉下去才能達(dá)到減肥的效果。
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病情分析：
您主要還是肥胖引起來的，這樣的話盡量的還是通過飲食控制和增加運(yùn)動(dòng)量來減肥
指導(dǎo)意見：
平時(shí)每天都要到戶外，多去活動(dòng)，盡量做一下有氧運(yùn)動(dòng)，還有就是一定控制自己的飲食，不要吃辛辣寒能
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