嚴(yán)重手淫想請(qǐng)醫(yī)生幫忙

      病情分析：
      你好！有性的沖動(dòng)和渴望可以理解。但是如果手淫次數(shù)太頻繁的話，會(huì)影響身體的健康。自己也會(huì)精神不振。
      指導(dǎo)意見：
      希望你多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。適當(dāng)釋放自己的壓力和不滿。說(shuō)想說(shuō)的話做想做的事。培養(yǎng)其他的興趣愛(ài)好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你有嚴(yán)重的手淫的不良習(xí)慣。正在考慮如何戒掉心里有些苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期頻繁的手淫對(duì)身體有一定的害處，相信你也應(yīng)該了解。你的問(wèn)題是如何戒掉？你可以首先盡量的避免看一些刺激性的圖片和視頻。培養(yǎng)一些健康向上的興趣愛(ài)好。比如讀書散步聽音樂(lè)，哪怕是打游戲來(lái)轉(zhuǎn)移一下自己的注意力。另外盡量不要賴床上床，盡量快點(diǎn)睡覺(jué)，醒了就起床。
      

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，很多東西啊，如果自己不下決心的話，別人是很難幫到你的。就像很多抽煙喝酒的人，本來(lái)是很難戒掉的，但是一旦下定決心以后，周邊還是很多人都戒掉了。
      另外就是特殊的環(huán)境，人也能夠戒掉，比如說(shuō)在住院期間，在監(jiān)獄里，在看守所里，他們都不抽煙的，也完全可以克服掉的。
      你需要什么樣的環(huán)境才能夠戒掉呢？
      指導(dǎo)意見：
      你可以給自己立一個(gè)習(xí)慣，比如說(shuō)，晚上躺在床上就不看手機(jī)呀，可以看書啊，你才21歲，要學(xué)的東西多的去了，每天給自己定一個(gè)任務(wù)，比如說(shuō)晚上坐在床上看30頁(yè)書，很快就睡著了，這是多好的一個(gè)習(xí)慣啊
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重手淫想請(qǐng)醫(yī)生幫忙”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！建議你遇到想手淫的時(shí)候，要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力：將注意力轉(zhuǎn)移開手淫癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來(lái)取代手淫的想法或行為，任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事自己的嗜好活動(dòng)，例如：聽音樂(lè)、讀書、玩計(jì)算機(jī)、等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。