怎樣預(yù)防高血壓？維生素對(duì)高血壓的防治有幫助嗎？

      高血壓疾病這個(gè)因素也有遺傳的因素，也有后天獲得的因素，血糖高，高血脂高，老子動(dòng)脈粥樣硬化，彈性下降，那么就會(huì)導(dǎo)致高血壓，年齡也是一個(gè)因素，平時(shí)不要吃油膩的，油炸的食物要監(jiān)測(cè)血壓，血脂，血糖，多吃水果，蔬菜，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，復(fù)合維生素可以吃的

      預(yù)防高血壓，如果條件，在家里定期測(cè)量血壓，關(guān)注自己的血壓情況，或定期到當(dāng)?shù)氐纳鐓^(qū)門診測(cè)量血壓。平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，不要吃飽飯后躺在床上，會(huì)造成身體的肥胖。在飲食上，一定要減少脂肪和膽固醇的攝入。在吃肉時(shí)，最好是瘦肉，選擇雞肉、魚肉，雞肉最好去皮。一定要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)不能運(yùn)動(dòng)過量，要根據(jù)自身的情況來選擇運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。在飲食上要避免高脂肪、高膽固醇類的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、黃油，不能吃過多的糖、飲料、甜點(diǎn)?？觳褪澄铮赫ㄊ?xiàng)l、炸雞、冰激凌都有驚人的熱量，不能吃太多。要多吃高纖維素的飲食，防止便秘的出現(xiàn)。多吃蔬菜、水果，并且要注意低鹽飲食，不能吃鹽太多。
      

      病情分析：
      如果是遺傳引起的，認(rèn)為是很難預(yù)防的，預(yù)防高血壓在平時(shí)避免發(fā)生身體肥胖低鹽飲食，不要吃過多的肉類食物，不要過多喝酒。
      指導(dǎo)意見：
      維生素對(duì)高血壓沒有防治作用的，如果發(fā)生了高血壓，那就需要服用降壓藥物治療，對(duì)疾病的治療是有幫助的。
      
      以上是對(duì)“怎樣預(yù)防高血壓？維生素對(duì)高血壓的防治有幫助嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述來看這種情況一般是低鹽低脂飲食，控制好自己標(biāo)準(zhǔn)的體重，要按時(shí)服藥，定情復(fù)查就可以。維生素對(duì)高血壓的防治沒有什么顯著療效的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放松心情不要有太大的壓力，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，多做運(yùn)動(dòng)多鍛煉，要管住嘴邁開腿，注意休息不要?jiǎng)诶邸?br />      

      病情分析：
      你好，高血壓病有很原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，臨床中最常見有原發(fā)性高血壓，動(dòng)脈粥樣硬化所引起，這個(gè)完全可以通過飲食，鍛煉預(yù)防。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種情況建議你多注意休息，避免勞累緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，限制鹽的攝入，限酒，多測(cè)量血壓。
      

      病情分析：
      你好！正常成人血壓不要高于140/90mmHg，90%的高血壓屬于原發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓就是其他疾病導(dǎo)致的高血壓，如腎臟疾病導(dǎo)致的高血壓，比如腎衰、腎動(dòng)脈狹窄、腎囊腫、腎炎等。
      指導(dǎo)意見：
      高血壓的預(yù)防主要從生活方式上進(jìn)行調(diào)整如低鹽低脂飲食清淡飲食，戒煙戒酒，適當(dāng)鍛煉身體控制體重，注意控制自己情緒避免激動(dòng)生氣，熬夜。維生素類對(duì)身體健康有一定的好處，適當(dāng)補(bǔ)充。