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19歲,男1米79,146斤,血壓129/88

男 | 19歲 2019-10-15 22:42:53 4人回復 來自重慶市

健康咨詢描述: 請問一下,有什么方法將血壓降至120/80嗎?或者低壓穩(wěn)定在80左右

醫(yī)生回復區(qū)

張雙雙
張雙雙 護師 擅長: 感冒,發(fā)燒,頭痛,腹瀉,消化不良的診治護理并對婦產 幫助網友:13103稱贊:2
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2019-10-15 22:44:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況考慮你是想降低血壓的情況,請問你現在有沒有什么不舒服的癥狀,比如頭疼或者惡心?
      指導意見:
      建議你的這種情況血壓值并沒有超過正常值,所以建議你在生活上清淡飲食,緊急油膩食物和過咸的食物,另外可以適當的參加有氧運動,比如慢跑或者快走來改善這種癥狀。

2019-10-15 22:49 ask92408953ks 追問

對,就是想降低血壓,因工作需要,所以想把血壓控制在120/80右,不知這可能嗎?謝謝!

2019-10-15 22:51醫(yī)生回答:

按我說的去做會有效果的,飲食鍛煉是關鍵的問題。

2019-10-15 23:02 ask92408953ks 追問

因我是重慶人,生活上麻辣味較重,有影響嗎?謝謝!

2019-10-15 23:03醫(yī)生回答:

這個有影響,影響不大,關鍵是油膩食物和過咸的食物是不可以的,禁酒。

2019-10-15 23:06 ask92408953ks 追問

那么大約多久能見到效果呢?

2019-10-16 09:52醫(yī)生回答:

飲食調節(jié)加鍛煉應該慢慢低壓就會略微有下降。

潘偉
潘偉 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓 幫助網友:35098
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2019-10-15 22:45:55 我要投訴

      病人的血壓應該是大致正常的一個范圍,正常的血壓收縮壓是在90~130毫米汞柱,舒張壓應該是在60~80毫米汞柱,患者的血壓應該是大致正常的,建議患者嚴格的低鹽低脂飲食,規(guī)律作息,避免勞累熬夜。
      

尹純輝
尹純輝 阜陽市第七人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,胃炎,短暫性腦缺血發(fā)作,腦 幫助網友:14827稱贊:4
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2019-10-15 22:45:34 我要投訴

      病情分析:
      以前有過嗎,多久了,有無其它疾病引起的,有無其他不適癥狀的。是否手術治療的
      指導意見:
      注意休息保暖,多喝水,避免情緒低落,禁忌辛辣刺激油膩食物及飲酒,釋放壓力焦慮
      
      以上是對“19歲,男1米79,146斤,血壓129/88”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

單玉麗
單玉麗 延邊大學附屬醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 2型糖尿病的診斷及治療。 幫助網友:775
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2019-10-15 22:48:23 我要投訴

      病情分析:
      您好,首先您的血壓目前是在正常單位,請不要過于擔心焦慮,神經緊張也會導致血壓增高。
      指導意見:
      您這個血壓水平暫時不建議服藥治療建議您先控制飲食,注意低鹽低脂飲食,適當進行體育鍛煉,保證充足睡眠,不要熬夜,放松心情后擇日復查血壓。
      

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