男孩子怎么減肥怎么變帥

      你好很高興為你服務(wù)。標(biāo)準(zhǔn)體重為160斤注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機(jī)體無副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是80kg左右，可以通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥目的
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品，不吃零食飲料，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，達(dá)到減肥目的

      病情分析：
      你好，根據(jù)中國成人身高體重標(biāo)準(zhǔn)185厘米標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在80公斤左右，最多不超過88公斤。
      指導(dǎo)意見：
      如果超過了標(biāo)準(zhǔn)體重，也不應(yīng)該采取節(jié)食或者是減肥藥物減肥。建議采取健康的減肥方式，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加運(yùn)動(dòng)的方式。飲食上少吃高糖，高鹽，高脂肪，高熱量的食物，不能吃零食和速食品，晚餐可以不吃主食，吃新鮮的水果和蔬菜，每天運(yùn)動(dòng)不能少于半小時(shí)。
      以上是對“男孩子怎么減肥怎么變帥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，18歲男孩怎么減肥怎么變帥，節(jié)食可以嗎？185身高體重多少合適？身高185厘米屬于正常，體重在160斤為正常。減肥要注意飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要節(jié)食，對身體不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意飲食規(guī)律，禁食辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，步行等，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)到滿意效果。