怎么樣如何有效長(zhǎng)高?

      你好，身高主要是跟遺傳有關(guān)，環(huán)境，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)也會(huì)有些影響的，平時(shí)要注意飲食，飲食要充足有營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋，牛肉，瘦肉，魚類，豆類，奶類，保持有充足的睡眠，要多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，你最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍個(gè)x光片，看看骨骺線是否閉合。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚肝油，多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多喝奶，多做伸展運(yùn)動(dòng)，例如打籃球，練瑜伽等都有助于長(zhǎng)高的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的情況，現(xiàn)在的年齡，身高的情況是性征的是性征發(fā)育的時(shí)期。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種情況，首先要有良好的心態(tài)，體育的運(yùn)動(dòng)多多的進(jìn)行消化的食物，多多的食欲，促進(jìn)他的生長(zhǎng)發(fā)育。多多的參加體育運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“怎么樣如何有效長(zhǎng)高?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      15歲，一米五八。還能不能長(zhǎng)高？要看骨垢線有沒有閉合，如果沒有閉合是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院拍個(gè)片子，看看骨線閉合的情況。平時(shí)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃些新鮮的蔬菜水果。保證充足的睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，有利于長(zhǎng)高。