膝蓋靠?jī)?nèi)側(cè)靠上一些做深蹲會(huì)痛

      這是肌肉疲勞所引起的癥狀。如果以前不經(jīng)常進(jìn)行下肢肌肉力量的鍛煉，那么剛開(kāi)始鍛煉，一般前3~5天鍛煉之后會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛，這是正常的現(xiàn)象，一般5天以后就會(huì)疼痛減輕或消失的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)情況，考慮還是肌肉疼痛，可以調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)深蹲是一種強(qiáng)體力運(yùn)動(dòng)，所以首先需要做熱身，另外要?jiǎng)幼饕?guī)范，否則會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成傷害，頻率，還有強(qiáng)度都要注意
      

      病情分析：
      有可能與過(guò)度運(yùn)動(dòng)引起肌肉軟組織損傷肌肉拉傷導(dǎo)致疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意適當(dāng)休息熱敷緩解癥狀可以考慮嘗試外用云南白藥等等緩解癥狀。必要時(shí)可以到醫(yī)院骨科進(jìn)一步拍片檢查
      
      以上是對(duì)“膝蓋靠?jī)?nèi)側(cè)靠上一些做深蹲會(huì)痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！