現(xiàn)在肥胖，需要怎么調(diào)理？

女 | 36歲 2019-10-12 21:50:57 3人回復(fù) 來自淄博市

健康咨詢描述：怎樣辨別體內(nèi)濕氣大??？（舌邊有齒印但舌苔顏色正常），現(xiàn)在體胖，主要是腰和肚子，像是孕婦。胃腸道蠕動慢，容易便秘。

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2019-10-12 21:55:51 我要投訴

你好目前這種情況，建議去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科進(jìn)行辨證施治，并且平時(shí)要多做戶外運(yùn)動控制體重，另外飲食上營養(yǎng)搭配合理，別吃生冷辛辣刺激性的食物，而且要少量多餐，不能暴飲暴食。

李洪君錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系幫助網(wǎng)友：38100稱贊：1

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2019-10-12 21:56:10 我要投訴

      肥胖患者調(diào)理體質(zhì)較困難，需用較長時(shí)間，具體方法如下：
      1、治療：內(nèi)治，如中藥內(nèi)服等方法；外治，如針灸、埋線、拔罐，可利用穴位刺激治療；
      2、自身調(diào)養(yǎng)：堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，增加代謝速率。規(guī)范飲食，定時(shí)定量進(jìn)餐，切勿暴飲暴食，使身體達(dá)到代謝平衡，多食用祛濕健脾類食物、水果，如玉米、小豆、五谷雜糧粥、山藥、茯苓等。禁忌濕氣類食物，如榴蓮、芒果等。切勿熬夜，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

李治國太原和平醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 消化內(nèi)科疾病，肝硬化，消化性潰瘍，胃癌，結(jié)腸癌，肝幫助網(wǎng)友：8455稱贊：1

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2019-10-13 03:28:16 我要投訴

你好，肥胖，便秘不是濕氣太重，是上火了，應(yīng)該多喝水，多吃水果蔬菜等富含纖維素的食物，定時(shí)上廁所，一般建議早起，或者飯后上廁所，可以吃莫沙必利分散片，乳果糖。其次適當(dāng)減少主食攝入，多運(yùn)動
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