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這個(gè)問題經(jīng)常有年輕的男同志過來咨詢，隨著媒體網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，看似腎虛成為一個(gè)普遍現(xiàn)象，其實(shí)大部分都是男同志不注意生活習(xí)慣，長期熬夜過度勞累過量煙酒，以及長期手淫，導(dǎo)致的性能下降。所以建議你平常注意休息，不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉增加營養(yǎng)，一般經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)理就會好的。
是不是手腳涼、腋下流汗就是腎虛
你不要擔(dān)心，青年人只要加強(qiáng)鍛煉，增加營養(yǎng)，都會好的。
對于你還年輕，正處理青春期快速發(fā)育階段，懷疑自己腎虛但沒有可靠依據(jù)，即使有腎虛，我建議你也不能服用任何補(bǔ)腎藥物，這里不多說原因了，只要加強(qiáng)鍛煉就可以了。
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病情分析：
你的問題咨詢看出你是一個(gè)非常關(guān)注自己身體健康的智慧青年，請你注意多吃山藥，枸杞，黃芪，阿膠，大棗，桂圓等進(jìn)行一下滋補(bǔ)。
指導(dǎo)意見：
你加強(qiáng)鍛煉身體，千萬不要熬夜，保持樂觀的心態(tài)，保證質(zhì)量好的睡眠可以口服金匱腎氣丸，或者是六味地黃丸進(jìn)行一下調(diào)節(jié)。
以上是對“懷疑自己腎虛怎么辦，有沒有辦法鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腎虛
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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