上班前，心里很不安！

      病情分析：
      從你的描述知道，你到上班的時(shí)候就感到緊張，不安，這主要就是心理因素的作用，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，精神放松，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多與同事交流，集中精力把工作做好，用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，每次到快到點(diǎn)上班的時(shí)候，前半小時(shí)或一小時(shí)，心里總是很不安，很緊張，考慮是平時(shí)工作壓力大，對(duì)工作存在恐懼心理，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該合理安排自己工作和休息時(shí)間，避免經(jīng)常熬夜和過(guò)度勞累，建議平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，放松自己擔(dān)心緊張情緒，不要刻意考慮太多問(wèn)題，
      
      以上是對(duì)“上班前，心里很不安！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問(wèn)題，有一定的緊張感，由于過(guò)分地在意這件事情，強(qiáng)迫思維存在所造成的一系列不是
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)多，最好到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢(xún)，更好地找到根源，來(lái)解決問(wèn)題，另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，出現(xiàn)這種情況時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，做一些其它積極開(kāi)心的事情，讓自己慢慢淡化，都利于狀態(tài)的改善！