健康咨詢描述: 感覺每天都很累,沒有精神,睡覺9個(gè)小時(shí)也還是很困,經(jīng)常性12點(diǎn)睡覺,早上8點(diǎn)起床,白天也不會(huì)午休。周末的時(shí)候夜里工作,白天補(bǔ)覺。
是由于長(zhǎng)時(shí)間的休息紊亂,導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況,建議你不要入睡的太晚,早睡早起培養(yǎng)一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)對(duì)身體各項(xiàng)免疫機(jī)能造成影響。
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