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怎樣快速緩解疼痛??不影響體測

女 | 12歲 2019-10-10 21:54:10 4人回復(fù) 來自泰州市

健康咨詢描述: 之前體育課做平板支撐4組,1組1分鐘,有同學(xué)笑了講話了什么的加了時間的,一組不止1分鐘吧,仰臥起坐80個,立定跳遠足球場來回2組,高抬腿5組,每組時間不一樣,單腳足球場來回跑7,8趟,還有50米沖刺,現(xiàn)在腰酸背痛,大腿疼,胳膊有點疼,腳也有點疼,腹部也疼,怎么快速緩解疼痛??要很快成效的,下個星期二就要體質(zhì)測試了,成績計入中考總分,很重要的,怎么快速緩解疼痛?

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陸偉
陸偉 滕州市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腕管綜合征,臂叢神經(jīng)損傷,橈尺骨閉和性骨折,拇外翻 幫助網(wǎng)友:954
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2019-10-10 22:15:15 我要投訴

      如果是單純的緩解疼痛的話,可以給予止痛類藥物治療比如塞來昔布。主要是需要明確您多處疼痛的原因。僅僅是疲勞的話,可以適當(dāng)給予活血熱敷等對癥治療。
      

劉煥亮
劉煥亮 淄博萬杰腫瘤醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 子宮輸卵管造影(HSG)的診斷;選擇性輸卵管造影( 幫助網(wǎng)友:6334
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2019-10-10 22:16:32 我要投訴

      要看這個疼痛是由什么原因造成的,是由于外傷了還是因為因為感染性因素還是因為免疫性因素引起,不同原因和誘因所造成的結(jié)果是不一樣的。其治療方法也至關(guān)重要的。
      

裴巍
裴巍 主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,腹股溝斜疝,闌尾炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:24374稱贊:98
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2019-10-10 21:56:55 我要投訴

      病情分析:
      你的情況與短時間內(nèi)運動量過大,形成的肌肉乳酸堆積形成的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      我建議你運動時需要控制活動量,不要短時間內(nèi)太大,需要分組做。平時多喝水,促進乳酸排泄
      
      以上是對“怎樣快速緩解疼痛??不影響體測”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳萍萍
陳萍萍 淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主管護師 擅長: 擅長頸椎病,肩周炎,腰椎間盤突出癥等外科護理工作, 幫助網(wǎng)友:10073稱贊:2
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2019-10-10 22:02:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,您這種情況是劇烈活動以后造成局部肌肉的痙攣引起的酸痛。是由于肌肉里乳酸分泌過多堆積形成的。
      指導(dǎo)意見:
      建議您局部做熱敷并貼敷云南白藥膏,可以外用法斯通進行涂抹。可以配合局部的按摩。
      

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