戒煙出現(xiàn)頭暈的情況，今天是戒煙第一天

男 | 26歲懸賞6個健康幣 2019-10-10 12:25:40 1人回復來自南京市

健康咨詢描述：我大概有7年的煙齡，今天是戒煙的第一天，我發(fā)現(xiàn)有頭暈，惡心的情況，所以我想問一下，我是慢慢戒掉還是一下就戒掉

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2022-12-29 10:20:41 我要投訴

你好，請問之前一天吸多少支呢，戒煙的方法多種多樣，首先應當找到另外一項愛好逐漸代替，比如健身、跑步、看書、聽歌都可以，這些替代的活動隨時都可以進行，當想吸煙的時候可以選擇做一組健身動作、聽一首歌、看一頁電子書都可以。如果戒斷癥狀明顯，可以試試減量。

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