是一名大一學(xué)生，上課時總是忍不住看討厭的人

      病情分析：
      你好！你總是忍不住要看討厭的人，現(xiàn)在特別的苦惱。這一直困擾著你，從上高中開始?？赡苁巧细咧袑W(xué)習(xí)壓力大，讓你產(chǎn)生了這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      希望你保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進行體育鍛煉和戶外活動。多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，我們不可能喜歡每一個人。把精力集中在自己身上。忽視掉自己不喜歡的人。循序漸進的克服關(guān)注他們的行為
      

      病情分析：
      在你的描述中現(xiàn)在特別的痛苦，主要是來自于你有一些強迫性的行為在先，目前注意力很難集中，而且自己總是忍不住需要看自己討厭的那些人，這讓自己感覺到很苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的內(nèi)心苦惱主要是來自于你的強迫性行為，為什么會總是忍不住要去看討厭的人，他們在你內(nèi)心留下了一些怎么樣的一些記憶，這方面是我們可以進一步深入去討論的，然后才可以更好的幫助你去消除他們在你記憶中的一些東西。
      

      病情分析：
      除了忍不住要看討厭的人，還有其他類似的強迫行為嗎？比如忍不住回憶某些事情，不停的在做重復(fù)的事情
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，把精力放在學(xué)習(xí)上上或者其他方面，下課你還會忍不住去看嘛？如果課余時間或者在你玩游戲娛樂的時間不出現(xiàn)這些情況，可以不予關(guān)注
      
      以上是對“是一名大一學(xué)生，上課時總是忍不住看討厭的人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，自己上課注意力盡可能自己提高，但是總是忍不住看討厭的人，特別苦惱，考慮是屬于強迫性，
      指導(dǎo)意見：
      首先需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會放松自己，平時養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，每天保持心情舒暢和樂觀心態(tài)，上課注意力集中在學(xué)習(xí)上面，如果出現(xiàn)不適可以進行深呼吸或選擇開心事情去做分散注意力，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你情況，上課時候自己忍不住去看自己討厭的人，如果平時日常生活正常，可能是學(xué)習(xí)壓力太大有強迫行為，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時上課需要把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，不要可以去考慮這種問題，需要學(xué)會放松自己，多進行深呼吸，選擇自己喜歡事情做分散注意力，同學(xué)之間需要互相幫助，平時多參加集體性活動，多和同學(xué)自己溝通交流，應(yīng)該可以緩解自己的苦惱，