我覺得自己可能抑郁了

      病情分析：
      從你的描述知道，你總覺得自己的選擇是錯(cuò)誤的，既然選擇了就不要再后悔了，不要總因?yàn)檫@件事糾結(jié)了。
      指導(dǎo)意見：
      已經(jīng)做出的選擇，不能更改的，你就在心理告訴自己，我的決定是最好的，最正確的，我很有眼光兒，這樣你的心理就會(huì)比較舒服，要對(duì)自己有信心，相信自己的能力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你總感覺你自己的決定或者選擇是錯(cuò)的，經(jīng)常后悔，不停地想是不是做錯(cuò)了或是說錯(cuò)了。頭疼。
      指導(dǎo)意見：
      我覺得你可能是強(qiáng)迫癥吧，不想抑郁癥?？紤]是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。盡量放松自我，不要隨意亂用藥或是停藥。祝早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.
      指導(dǎo)意見：
      首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。
      
      以上是對(duì)“我覺得自己可能抑郁了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的強(qiáng)迫癥傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)培養(yǎng)自信心，不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，做出決定后就不要過多的去回想。一旦有強(qiáng)迫思維出現(xiàn)，可以馬上做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化這種現(xiàn)象。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
      

      病情分析：
      咨詢者為30歲女性，總覺得自己的決定或者選擇是錯(cuò)的，經(jīng)常后悔，做了決定或說了什么話后總會(huì)反復(fù)的想，擔(dān)心自己是不是有錯(cuò)了，懷疑自己是不是得了抑郁癥？抑郁的核心表現(xiàn)是意向低落，做什么都沒有興趣、沒有愉悅感，自卑、怕接觸人，反應(yīng)遲鈍，腦袋糊涂，并伴有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退等軀體癥狀。重度抑郁，會(huì)拒絕外出、拒絕與人交流，不愿意做任何事情，生活懶散，出現(xiàn)悲觀厭世等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實(shí)是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，提升自信心。同時(shí)，家人的理解和陪伴尤其重要。希望你的心情能盡快好起來，恢復(fù)昔日的自信。
      

      病情分析：
      你主要的問題就是總是徘徊在過去，就是以為原來做的決定，或者說的話，都會(huì)反復(fù)的想，以為自己錯(cuò)了。這種情況有類似抑郁的一種表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)這與自己的思維習(xí)慣或者說性格是有關(guān)系的，關(guān)鍵是自己主動(dòng)去糾正，既然知道這個(gè)問題，既然選擇了，每一條路都有每一條路的風(fēng)景，既然選擇，既然做出決定，就要義無反顧的走下去，其實(shí)反復(fù)的咀嚼，反復(fù)的思索，沒有任何意義的，要往前看。