請問我該怎么不手淫啊

      病情分析：
      你好，據(jù)您所述的情況，青春期受第二性征的影響以及性取向的不同會(huì)有生理性的上述行為出現(xiàn)，若出現(xiàn)有不能自控的要多次的不良習(xí)慣是屬于有性取向的偏執(zhí)行為導(dǎo)致的原因而出現(xiàn)胡思亂想以及性幻想的。
      指導(dǎo)意見：
      以上的情況需要糾正自我的認(rèn)知心理，屬于生理性激素水平影響，要轉(zhuǎn)移視線多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和充實(shí)自己，正確的接受生理知識的學(xué)習(xí)，另外先從減少次數(shù)和減少視頻效應(yīng)糾正自己的不良習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育，心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。其次，多做有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)宣泄不良情緒。最后，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情。
      

      病情分析：
      可能是受一些不健康視頻的影響，引起性沖動(dòng)想手淫總是控制不住自己胡思亂想，讓你感覺很煩惱。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)氖忠兄谏硇慕】?，但是過度的手淫會(huì)給身心健康造成傷害。希望你放松心情，養(yǎng)成健康的生活方式，空閑時(shí)間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，努力使自己忙碌起來充實(shí)起來，經(jīng)常到戶外跑跑步，打打籃球，踢踢足球?qū)W會(huì)通過合理的途徑去宣泄多余的性能量，逐漸減少手淫的次數(shù)，慢慢的戒掉手淫，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“請問我該怎么不手淫啊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！