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兩個(gè)月重了5斤多屬于正常嗎

男 | 26歲 2019-10-06 04:52:43 1人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述： 我今年27歲，我這10秒體重都是120多一點(diǎn)，我身高1米71，不算胖，我這兩個(gè)月上的夜班，伙食也不好，一下子重了5斤多，小肚子上肉多，難看，我想問下這樣一下子重5斤正常嗎？怎么可以把小肚子的肉減下去

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:58:48 我要投訴

      你好，很高興為你服務(wù)。減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期工程。1、運(yùn)動(dòng)：俯臥撐、仰臥起坐。不要一開始就過于激烈，最好做早晚做一組，每組10——20個(gè)，循序漸進(jìn)。2.飲食要均衡葷素搭配。少吃或不吃含脂肪類食物。3、艾米粒中藥敷包外用

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